15 éves mobiledzői pályafutásom alatt láttam már egy s mást, de ha pár alkalmat fel kéne idéznem, amikor igazán...
Előre tervezhetőség vs. spontaneitás
bővebben
Rudas Anita
Mit (ne) egyél edzés előtt és után?
A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú az edzés hatékonyságához. Ha nem eszel jól edzés előtt, fáradt és erőtlen...
Így építsd be a rendszeres mozgást a mindennapjaidba
A rendszeres testmozgás kulcsfontosságú az egészség és a jó közérzet fenntartásában, de a rohanó mindennapokban...
5 érv a személyi edzők mellett
Ha életmódváltásba kezdenél, erősebbé válnál, vagy egyszerűen hatékonyabbá tennéd az edzéseidet, egy személyi edző...